به زبان ساده
مغز: اندامی ست که همه کارهای حسی، حرکتی و تدبیری ما را انجام میدهد.
برای این که مغز تقویت شود به دو چیز نیازمندیم :
1-قند لطیف(گلوکز) 2-هوای لطیف(اکسیژن)
1-قند لطیف(گلوکز):
قندی ست که امروزه به ان گلوکز می گویند که در عسل به صورت خالص تر وجود دارد . میگویند مغز مثل اهو میماند ، اهو بین علف خواران تنها حیوانی ست که فقط سرشاخه های گل دار و بخش لطیف گیاه را میخورد .
غذای مغز ما هم باید لطیف باشد و اگر حاوی گلوکز نباشد کم می اوریم و دچار ضعف و اشتباه در حس و حرکت میشویم
موادی که دارای قند لطیف(گلوکز) هستند عبارتند از:
-عسل -شیره ها(انگور،توت،خرما) -شکر سفید -میوه ها
بهترین و مناسب ترین نوع مصرف گلوکز که مناسب برای همه میباشد اسفاده از عسل میباشد.
2-هوای لطیف(اکسیژن) :
یکی از راه کار های مناسب برای استفاده مناسب مغز از هوای لطیف، تنفس طبی ست به این صورت که : به صورت عمیق تنفس میکنیم و به مدت 5 ثانیه نفس خود را حبس میکنیم و بعد، ارام ،ارام نفس خود را تخلیه میکنیم و 2 ثانیه به ریه ها استراحت می دهید و سه نفس ارام (معمولی) میکشیم. این عمل را تا ده بار انجام میدهیم.
